Ressources pour pratiquer la CO comme un.e PRO

Voici quelques liens et documents techniques utiles pour progresser en CO.  Si vous avez d'autres idées d'informations à partager, n'hésitez pas à nous les transmettre.  (info@lostorientation.be)

Liens utiles pour pratiquer de la CO en Belgique et à l'étranger

• Calendrier O-PUNCH avec (presque) toutes les CO organisées en Belgique

• Site HELGA avec les résultats des courses 

• Site de la fédération francophone des sports d'orientation FRSO (et liens vers les clubs)

• Formations de moniteurs Adeps en sports d'orientation

• Orienteering online pour retrouver de nombreuses compétitions proposées à l'étranger

• World of O, le site pour les pro de la CO mondiale

• Site FFCO (Fédération française d'orientation)

Introduction à la course d'orientation

• Vidéo NORDA d'introduction à la course d'orientation

• Légendes IOF

• Définitions de poste IOF : explication

• Définitions de postes IOF : fiche

• Règles de sprint

•  Vidéos d'initiation de  la chaine UTube des Origen

Livelox

• Connecter strava à livelox

• Créer un événement livelox

Où trouver du matériel d'orientation ?

Quand vous débuter, le club peut vous prêter du matériel ! Sinon voici qq infos : 

• Tenues LOST : faites une demande via : https://www.lostorientation.be/le-club-lost/tenues-lost

• Chaussures : Il existe des chaussures d'orientation vendues par des revendeur spécialisés mais la plupart des coureurs utilisent des chaussures de jogging normale en ville ou de trail dans les bois.  

• Doigts sportident  : vous pouvez en commander sur www.sportident.fr (revendeur officiel pour la Belgique).  Le club peut également faire des commandes groupées pour diminuer  frais de port.   Le standard pour le compétiteur est le doigt AIR (+/- 72€)  sinon nous vous engageons à acheter un doigt SI 9 (+/- 42€).  

• Boussole, guêtres, porte définition ...  

  • Décathlon en propose mais ils vont arrêter semble-t-il.  Leurs boussoles ne sont peut-être pas de top qualité.   

  • Achetez bien-sûr une boussole "pouce" (gauche si vous tenez votre carte dans la main gauche et pouce droit sinon (là c'est en général plutôt pour les gauchers)).  

  • Des revendeurs sont en général présents sur les lieux des courses importants (3 jours de Belgique, nationales en flandre...) ou offrent des possibilité d'achat via internet.  Voir par exemple :  

    • AirXtrem (France) https://boutique.airxtrem.com/index.php

    • OrientSport (France) https://www.orientsport.fr/

    • O-crew (Pays-Bas) http://www.o-crew.com/

Exercices "théoriques" d'orientation

• Site Vikazim

• Site FFCO (Fédération française d'orientation)

Exercices "théoriques" d'orientation

• Site Vikazim

• Site FFCO (Fédération française d'orientation)